Ile kalorii ma Rurki z kremem z kawą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.3 kcal • B: 1 g • T: 7.3 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rurki z kremem z kawą to pyszna przekąska, która łączy w sobie delikatne ciasto i intensywny smak kawy. Idealne do kawy lub jako słodki dodatek do deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g Rurek z kremem z kawą przypadają 128.3 kcal, 1 g białka, 7.3 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność jak na słodką przekąskę, ale warto pamiętać o proporcjonalnym spożyciu w kontekście całkowitej diety.
Czy dla cukrzyków?
Rurki z kremem z kawą zawierają znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Rurki z kremem z kawą mogą być trudne do włączenia w dietę redukcyjną ze względu na ich kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej spożywać je w umiarkowanych ilościach jako małą przyjemność.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Rurki są smaczne, ale ich skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, szczególnie w kontekście diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub do kawy, ale z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut jazdy na rowerze. Jest to jedynie szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii różni się w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka - zdrowsza opcja, bogata w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin.
3. Batony proteinowe - często mają lepszy skład, z mniejszą ilością cukru.
Ciekawostka
Warto spróbować dodać do Rurek z kremem odrobinę cynamonu, co podkreśli smak kawy i nada wyjątkowego aromatu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rurki z kremem z kawą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Rurki z kremem z kawą są bezglutenowe?
Jakie są najlepsze napoje do Rurek z kremem?
Czy mogę je przygotować w wersji wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026