Ile kalorii ma Lody śmietankowe - kostka śnieżna?
Przyjemność w każdej kostce
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 196.6 kcal • B: 2.8 g • T: 11.3 g • W: 27 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lody śmietankowe - kostka śnieżna to pyszny deser, który łączy w sobie aksamitną konsystencję i słodki smak. Idealne na gorące dni, stanowią doskonałą przekąskę dla miłośników lodów.
Kalorie i makro
Na 100 g lodów przypada 196.6 kcal, 2.8 g białka, 11.3 g tłuszczu oraz 27 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów wskazuje na słodki charakter produktu, co czyni go bardziej kalorycznym deserem, idealnym jako okazjonalny smakołyk.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, lody te nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny ograniczać spożycie słodkich deserów i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Choć lody śmietankowe mają wysoką kaloryczność, można je spożywać w umiarkowanych ilościach w ramach diety redukcyjnej. Kluczowe jest kontrolowanie porcji i całkowitego bilansu kalorycznego w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
4/5 - Lody śmietankowe oferują przyjemność smakową, ale ich zawartość kalorii i cukrów sprawia, że powinny być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po obiedzie, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 196.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Lody owocowe - niższa kaloryczność i naturalny smak.
2. Jogurt mrożony - mniej tłuszczu i więcej białka.
3. Sorbety - często o mniejszej kaloryczności i bez nabiału.
Ciekawostka
Lody śmietankowe są popularne na całym świecie, a ich historia sięga czasów starożytnych, kiedy to mrożone desery przygotowywano z lodu i owoców.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki lodów śmietankowych?
Czy lody śmietankowe są odpowiednie dla wegan?
Ile lodów mogę zjeść, będąc na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025