Ile kalorii ma Rosół mięsny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 2.7 g • T: 1.7 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół mięsny to tradycyjna zupa, znana ze swojego bogatego smaku i aromatu. Jest często stosowany jako baza do innych potraw oraz jako danie samodzielne, które dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g rosołu mięsnego znajduje się około 30 kcal. Zawiera 2.8 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Te wartości sprawiają, że rosół jest niskokalorycznym daniem, idealnym do wzbogacenia diety o cenne składniki.
Czy dla cukrzyków?
Rosół mięsny może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na dodatkowe składniki oraz sól. Warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, rosół mięsny jest doskonałym wyborem na redukcji. Dostarcza białka i niezbędnych składników, jednocześnie nie obciążając diety kaloriami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół mięsny to smaczna i pożywna opcja, ale warto zwracać uwagę na jakość składników oraz ich pochodzenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Rosół mięsny najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również świetnym sposobem na połączenie posiłku przed treningiem, dostarczając niezbędnych składników.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30 kcal, wystarczy 5-10 minut energicznego spaceru lub 2-3 minuty biegu. Kalorie te można spalić w krótkim czasie, co czyni rosół mięsny łatwym do włączenia do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bulion warzywny - niskokaloryczny, bogaty w witaminy i błonnik.
2. Zupa krem z warzyw - dostarcza więcej błonnika i mniej tłuszczu.
3. Rosół z kurczaka - lżejsza opcja, często o niższej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Rosół mięsny jest znany z właściwości rozgrzewających i wspierających odporność, co czyni go idealnym daniem w chłodne dni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół mięsny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół mięsny jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać rosół?
Czy można dodać warzywa do rosołu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 marca 2026