Ile kalorii ma Rogaliki drożdżowe z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 2 g • W: 64 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rogaliki drożdżowe z jabłkiem to smaczna i aromatyczna przekąska, idealna na słodki początek dnia. Ich delikatna struktura i owocowy smak sprawiają, że są chętnie wybierane przez wielu smakoszy.
Kalorie i makro
W 100 g rogalików drożdżowych z jabłkiem znajdziemy około 275.6 kcal, 10.2 g białka, 9.3 g tłuszczu oraz 37.6 g węglowodanów. Ze względu na zawartość węglowodanów, warto spożywać je z umiarem, szczególnie w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Rogaliki drożdżowe z jabłkiem mają stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny być ostrożne i zasięgnąć porady lekarza przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na kaloryczność i zawartość węglowodanów, rogaliki drożdżowe z jabłkiem nie są idealnym wyborem na redukcję. Lepiej zastąpić je produktami o niższej kaloryczności i wyższej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Rogaliki mają przyjemny smak, ale ich kaloryczność i skład nie są najlepsze w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Unikaj jedzenia ich późnym wieczorem, aby nie obciążać organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 275.6 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Placki z bananów - naturalnie słodkie i pełne składników odżywczych.
3. Jogurt z owocami - bogaty w białko i witaminy.
Ciekawostka
Jabłka używane w rogalikach są źródłem błonnika i witamin, co czyni je zdrowszym składnikiem w porównaniu do innych słodkich przekąsek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rogaliki drożdżowe z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść rogaliki na diecie?
Jakie są alternatywy dla rogalików drożdżowych?
Czy rogaliki są wegetariańskie?
Ile czasu zajmuje przygotowanie rogalików?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026