Ile kalorii ma Deser waniliowy z truskawkami?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 6.3 g • T: 4.1 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Deser waniliowy z truskawkami to pyszna i lekka propozycja dla miłośników słodkości. Łączy w sobie delikatny smak wanilii i świeżość truskawek, co czyni go idealnym wyborem na letnie dni.
Kalorie i makro
Na 100 g deseru przypada 100 kcal, 6.3 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność czyni go odpowiednim dodatkiem do zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Deser zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w niewielkich ilościach dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i względnie wysokiej zawartości białka, deser może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak kontrolować wielkość porcji, by nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Deser jest smaczny i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby uniknąć dodatku cukrów prostych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub na deser po obiedzie. Może również uzupełniać posiłki potreningowe.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko, mało cukru.
2. Mus owocowy - naturalny smak bez dodatku cukru.
3. Chia pudding - źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Truskawki są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, co wspiera układ odpornościowy i poprawia zdrowie skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy deser można jeść codziennie?
Jak długo można przechowywać deser?
Czy deser jest bezglutenowy?
Jakie dodatki można dodać do deseru?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026