Ile kalorii ma Rogal croissant?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 9.4 g • T: 20.6 g • W: 44.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rogal croissant to popularne wypieki, znane z chrupiącej skórki oraz delikatnego wnętrza. Idealne na śniadanie lub jako przekąska, łączą w sobie smak i przyjemność.
Kalorie i makro
Na 100 g Rogala croissant przypada 400 kcal, 9.4 g białka, 20.6 g tłuszczu oraz 44.3 g węglowodanów. Wartości te wskazują na wysoką kaloryczność, co warto wziąć pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Rogal croissant, z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczy, nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się zachowanie ostrożności i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Rogal croissant nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny wybierać mniej kaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Choć smaczny, rogal croissant jest mało wartościowym źródłem składników odżywczych i nie sprzyja zdrowemu odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rogal croissant na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może stanowić przyjemny dodatek do kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można na przykład biegać przez około 40 minut w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, a rzeczywisty czas spalania może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to np. pełnoziarniste bułki, chleb orkiszowy lub owoce. Oferują one więcej błonnika i składników odżywczych, co jest korzystniejsze dla zdrowia.
Ciekawostka
Wiesz, że croissanty pochodzą z Wiednia, a ich obecna forma została spopularyzowana we Francji? To symbol kultury francuskiej!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy rogal croissant jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać rogal croissant?
Czy mogę zamrozić rogal croissant?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026