Ile kalorii ma Rodzynki orzechy w czekoladzie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 489 kcal • B: 5 g • T: 25 g • W: 61 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rodzynki orzechy w czekoladzie to pyszna i słodka przekąska, która łączy w sobie smak suszonych owoców, orzechów oraz delikatnej czekolady. Idealna na każdą okazję, dostarcza nie tylko przyjemności, ale również wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 489 kcal
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 61 g
Wysoka zawartość kalorii i tłuszczu wskazuje na to, że jest to przekąska bardziej energetyczna niż dietetyczna.
Czy dla cukrzyków?
Rodzynki orzechy w czekoladzie zawierają sporo węglowodanów, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Wysoka kaloryczność sprawia, że rodzynki orzechy w czekoladzie mogą nie być najlepszym wyborem podczas redukcji. Lepiej spożywać je w umiarkowanych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest to najzdrowsza przekąska.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz dodatkowej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 489 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegu lub 1,5 godziny jazdy na rowerze. To jednak tylko szacunek, ponieważ efekt spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy niesolone - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
2. Suszone owoce bez dodatku cukru - naturalna słodycz bez nadmiaru kalorii.
3. Czekolada gorzka - z mniejszą ilością cukru, bogata w przeciwutleniacze.
Ciekawostka
Rodzynki są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rodzynki orzechy w czekoladzie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rodzynki orzechy w czekoladzie są zdrowe?
Jakie są inne formy orzechów w czekoladzie?
Czy mogę je jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne rodzynek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026