Ile kalorii ma Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt?

Na 100 g produktu przypada:

• Kalorie: 532.5 kcal
• Białko: 14.8 g
• Tłuszcz: 32.5 g
• Węglowodany: 43.3 g

Wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu czynią ten produkt dość sycącym, jednak warto kontrolować jego spożycie, szczególnie w diecie redukcyjnej.

Wysoka zawartość węglowodanów w połączeniu z tłuszczami może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten mix z umiarem i skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Roasted Cashew-Peanut-Mix Honey & Salt może być włączony w dietę redukcyjną, ale z ograniczeniem, ze względu na wysoką kaloryczność. Sycące białko i tłuszcze mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości, jednak ważne jest monitorowanie porcji.

Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem i walorami smakowymi, ale wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być minusem dla osób na diecie.

Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, po treningu lub jako dodatek do jogurtu na śniadanie. Dzięki wysokiej kaloryczności sprawdzi się jako szybki zastrzyk energii.

Aby spalić 532.5 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.

1. Orzechy włoskie – bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla serca.
2. Migdały – zawierają więcej błonnika i białka, co czyni je bardziej sycącymi.
3. Orzeszki ziemne niesolone – niższa zawartość soli, lepsze dla zdrowia serca.

Orzechy nerkowca są źródłem magnezu, który wspomaga pracę mięśni oraz układ nerwowy.