Ile kalorii ma Ricotta Galbani ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 111.1 kcal • B: 6.9 g • T: 6.9 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ricotta Galbani to włoski ser o delikatnej konsystencji, który doskonale sprawdza się w wielu potrawach. Jest ceniony za swój łagodny smak oraz wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Ricotty Galbani przypada:
- Kalorie: 111.8 kcal
- Białko: 7.8 g
- Tłuszcz: 7.8 g
- Węglowodany: 5.9 g
Ricotta jest źródłem białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ricotta Galbani, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, ale zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ricotta może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, ponieważ zawiera białko, które wspiera uczucie sytości. Odpowiednia ilość tłuszczu również może pomóc w utrzymaniu energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ricotta Galbani to produkt wysokiej jakości, idealny do wielu dań, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ricottę najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do dań obiadowych. Może być również świetną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 111.8 kcal, możesz wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu. Ostateczne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Ricotty Galbani to:
- Ser twarogowy: Zawiera mniej tłuszczu i więcej białka.
- Jogurt grecki: Bogatszy w białko, a jednocześnie niskotłuszczowy.
- Ser feta: Ma mniej kalorii i jest źródłem zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Ricotta jest często używana w kuchni włoskiej, nie tylko w deserach, ale również w daniach głównych, takich jak lasagne czy ravioli.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ricotta Galbani .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ricotta Galbani jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Ricottę po otwarciu?
Czy Ricotta Galbani jest bezglutenowa?
Jakie potrawy mogę przygotować z Ricottą?
Czy mogę zamrozić Ricottę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2026