Ile kalorii ma Raffaello?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 620 kcal • B: 6.7 g • T: 46.7 g • W: 43.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Raffaello to popularny słodycz, znany ze swojego delikatnego smaku i chrupiącej tekstury. Składa się z kokosa, białej czekolady i orzecha laskowego, co czyni go wyjątkowym przysmakiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Raffaello przypada 620 kcal, 6.7 g białka, 46.7 g tłuszczu oraz 43.3 g węglowodanów. Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu czynią ten produkt dość kalorycznym, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Raffaello nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Raffaello nie jest idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała. Wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą utrudnić osiągnięcie deficytu kalorycznego, dlatego lepiej ograniczyć jego spożycie w tym okresie.
Ocena jakościowa
Ocena 2/5. Choć Raffaello jest smaczne, jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest to zdrowa przekąska, zwłaszcza przy regularnym spożywaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Raffaello najlepiej spożywać jako słodki dodatek do kawy lub deser po obiedzie. Może być również traktowane jako okazjonalna przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 620 kcal, można przeprowadzić około 1 godziny intensywnego biegu lub 1.5 godziny jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi alternatywami mogą być:
- Orzechy w ciemnej czekoladzie – dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
- Kokosowe kulki energetyczne – naturalne składniki, niskokaloryczne.
- Suszone owoce – niskotłuszczowe, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Raffaello to produkt firmy Ferrero, która jest również znana z Nutelli i Ferrero Rocher. Ciekawostką jest, że każdy Raffaello zawiera orzech laskowy w środku, co czyni go wyjątkowym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Raffaello jest wegańskie?
Jakie są alergeny w Raffaello?
Ile Raffaello można jeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025