Ile kalorii ma Rafaello (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 626 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rafaello to gotowe danie, które przyciąga uwagę swoim smakiem i konsystencją. Idealne na szybki deser, ale warto zwrócić uwagę na jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Rafaello przypada 626 kcal. Niestety, brak dokładnych danych na temat zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co skomplikowuje pełną analizę odżywczą. Warto jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu ze względu na wysoką kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych odżywczych oraz wysoką kaloryczność, Rafaello może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Rafaello nie jest dobrym wyborem dla osób na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i brak wartościowych składników odżywczych. Zamiast tego lepiej postawić na produkty o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Rafaello ma wysoką kaloryczność przy niskiej wartości odżywczej, co czyni je mniej korzystnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Rafaello jako deser po posiłku, ale z umiarem, ze względu na wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 626 kcal, można wykonać około 60-90 minut intensywnego treningu cardio, co może być trudne do osiągnięcia w krótkim czasie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i probiotyki.
2. Deser z chia – niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
3. Sorbet owocowy – lżejsza alternatywa dla słodkich deserów.
Ciekawostka
Rafaello to smakołyk z dodatkiem wiórków kokosowych, które mogą dostarczać zdrowych tłuszczów, ale w połączeniu z dodatkowymi kaloriami stają się mniej korzystne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rafaello (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Rafaello można jeść na diecie?
Jakie są składniki Rafaello?
Czy Rafaello jest wegańskie?
Ile kalorii ma jedno Rafaello?
Jakie są alternatywy dla Rafaello?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026