Ile kalorii ma Racuch z Lidla i napój białkowy Piątnica?
Zdrowe połączenie na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.5 kcal • B: 7.9 g • T: 1.8 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Racuch z Lidla w połączeniu z napojem białkowym Piątnica to smaczna i sycąca propozycja, idealna na szybkie posiłki. Dzięki swoim wartościom odżywczym, może być dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Racucha z Lidla przypada 98,5 kcal, 7,9 g białka, 1,8 g tłuszczu oraz 9,1 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, który dostarcza białka i minimalną ilość tłuszczu, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Racuch z Lidla i napój białkowy Piątnica, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich zjedzeniu.
Na redukcję?
Tak, racuch i napój białkowy to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5 – produkt jest smaczny i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na skład i dodatki, które mogą wpływać na jakość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Racuch z Lidla i napój białkowy Piątnica to świetny wybór na śniadanie lub posiłek po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiej regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98,5 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek AI, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Placki owsiane - bogate w błonnik i białko.
2. Omlet z warzywami - niskokaloryczny i pełnowartościowy.
3. Jogurt naturalny z owocami - źródło probiotyków i witamin.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak cynamon czy wanilia, może znacznie poprawić smak racuchów, a jednocześnie dodać zdrowych właściwości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy racuchy są wegańskie?
Jakie są najlepsze dodatki do racuchów?
Czy napój białkowy Piątnica jest bez laktozy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025