Ile kalorii ma R?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 23.7 g • T: 22.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt R to smaczna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się dobrze zbilansowanym składem, co czyni go interesującym wyborem w codziennym jadłospisie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu R przypada 126 kcal, 7.5 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów. Wartości te wskazują na umiarkowaną ilość kalorii i węglowodanów, co może być korzystne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Produkt R, z uwagi na umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt R może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka. Pomaga w zachowaniu uczucia sytości bez nadmiernego obciążania diety kalorycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt R oferuje zrównoważony skład, ale warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz proces produkcji, aby zapewnić sobie jak najwyższą jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Produkt R najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych w kluczowych momentach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126 kcal, można wykonać około 25 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, idealna na sałatki i dania główne.
2. Ziemniaki - źródło witamin i minerałów, znakomite w diecie redukcyjnej.
3. Kasza jaglana - lekkostrawna, pełna wartości odżywczych.
Ciekawostka
Regularne spożywanie białka wspiera procesy regeneracyjne organizmu po treningu, warto więc włączyć produkty bogate w białko do swojej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy R.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne produktu R?
Czy można go jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać produkt R?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026