Ile kalorii ma Pyłek pszczeli?
Odkryj jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 17 g • T: 7 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pyłek pszczeli to naturalny suplement diety, bogaty w składniki odżywcze, który zbierają pszczoły. Jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne oraz wspieranie organizmu w codziennym funkcjonowaniu.
Kalorie i makro
Na 100 g pyłku pszczelego przypada około 270 kcal, w tym 17 g białka, 7 g tłuszczu oraz 35 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, pyłek pszczeli może być cennym składnikiem diety, wspierającym budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Pyłek pszczeli zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny go spożywać z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pyłek pszczeli może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Jednak jego kaloryczność wymaga kontrolowania porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pyłek pszczeli to wartościowy produkt, ale jego wysoka kaloryczność wymaga świadomego spożycia, zwłaszcza w kontekście diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pyłek pszczeli na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można np. wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pyłku pszczelego to:
- Chia – bogate w błonnik i kwasy omega-3, wspierające procesy trawienne.
- Siemię lniane – źródło błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3, korzystnie wpływających na zdrowie serca.
- Nasiona konopi – zawierające pełnowartościowe białko oraz zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Pyłek pszczeli jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspierających układ odpornościowy, co czyni go cennym dodatkiem do diety w okresie zwiększonego ryzyka infekcji.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pyłek pszczeli można jeść codziennie?
Jak przechowywać pyłek pszczeli?
Czy pyłek pszczeli jest alergenny?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026