Ile kalorii ma Puszysty sernik z mlekiem w proszku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 18.8 g • T: 12.6 g • W: 15.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Puszysty sernik z mlekiem w proszku to wyjątkowy deser, który łączy delikatną konsystencję z bogatym smakiem. Idealny na każdą okazję, zaspokaja słodkie zachcianki, nie rezygnując przy tym z wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Puszystego sernika z mlekiem w proszku znajduje się 250 kcal, co czyni go umiarkowanym deserem. Zawiera 18.8 g białka, 12.6 g tłuszczu oraz 15.3 g węglowodanów, co sprawia, że jest źródłem zarówno energii, jak i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Pomimo umiarkowanej zawartości węglowodanów, Puszysty sernik z mlekiem w proszku może nie być idealnym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Puszysty sernik z mlekiem w proszku może być dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspomaga uczucie sytości. Należy jednak spożywać go z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Puszysty sernik z mlekiem w proszku oferuje dobry balans smaków i wartości odżywczych, choć warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Puszysty sernik z mlekiem w proszku jako deser po obiedzie lub na przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Sernik na zimno - niższa kaloryczność dzięki użyciu jogurtu naturalnego.
- Kokosowy pudding chia - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
- Deser z owoców - naturalnie słodki, niskokaloryczny.
Ciekawostka
W mleku w proszku znajduje się znaczna ilość wapnia, co wspomaga zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Puszysty sernik z mlekiem w proszku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sernik można jeść na diecie?
Jakie są składniki Puszystego sernika?
Czy można go modyfikować?
Jak długo można przechowywać sernik?
Czy można używać mleka roślinnego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 kwietnia 2026