Ile kalorii ma Puree ziemniaczane z masłem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.6 kcal • B: 2 g • T: 3 g • W: 15.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Puree ziemniaczane z masłem to klasyczna potrawa, która zachwyca smakiem i kremową konsystencją. Stanowi doskonały dodatek do wielu dań, a także może być samodzielnym posiłkiem.
Kalorie i makro
Na 100 g puree ziemniaczanego z masłem przypada 98.6 kcal, 2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 15.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii, może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Puree ziemniaczane z masłem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem.
Na redukcję?
Puree ziemniaczane z masłem ma stosunkowo niską kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem na diecie redukcyjnej, pod warunkiem kontrolowania porcji i łączenia z wartościowymi białkami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Puree jest smacznym dodatkiem, ale zawiera tłuszcze, które mogą być niekorzystne w dużych ilościach. Warto dbać o balans w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać puree ziemniaczane z masłem jako dodatek do obiadu lub kolacji, ale sprawdzi się również jako posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98.6 kcal, można wykonać ok. 20 minut umiarkowanego biegu lub 30 minut energicznego spaceru. Szacunek ten oparty jest na przeciętnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Puree z kalafiora - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Puree z batatów - bogatsze w witaminy i minerały.
3. Puree z groszku - źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie odrobiny czosnku do puree ziemniaczanego z masłem wzbogaca jego smak oraz przynosi korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Puree ziemniaczane z masłem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy puree ziemniaczane z masłem można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać puree ziemniaczane?
Czy można zamrozić puree ziemniaczane?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026