Ile kalorii ma Pudding czekoladowy wysokobiałkowy?
Idealna przekąska dla miłośników czekolady
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.3 kcal • B: 2 g • T: 2.7 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pudding czekoladowy wysokobiałkowy to smaczna i sycąca przekąska, która łączy w sobie przyjemność czekolady z wysoką zawartością białka. Idealny dla osób dbających o dietę i aktywność fizyczną.
Kalorie i makro
W 100 g puddingu czekoladowego znajduje się 76 kcal, 4 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość białka sprawiają, że jest to przekąska o zrównoważonej wartości odżywczej.
Czy dla cukrzyków?
Pudding czekoladowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Z uwagi na zawartość węglowodanów zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Pudding czekoladowy wysokobiałkowy jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, co wspomaga uczucie sytości i pozwala na kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Pudding oferuje dobrą równowagę między smakiem a wartościami odżywczymi, jednak nie jest to produkt całkowicie bezkaloryczny, co warto wziąć pod uwagę w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pudding najlepiej spożywać jako przekąskę po treningu lub na podwieczorek, aby zaspokoić apetyt na coś słodkiego i jednocześnie dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 76 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego marszu lub 7 minut biegu. Pamiętaj, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki z kakao – wyższa zawartość białka i mniej cukru.
2. Mus owocowy – naturalnie słodki i bogaty w błonnik.
3. Chia pudding – źródło kwasów omega-3 i błonnika, bardziej sycący.
Ciekawostka
Dodanie szczypty cynamonu do puddingu może nie tylko wzbogacić smak, ale również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pudding czekoladowy jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo mogę przechowywać pudding?
Czy mogę dodać owoce do puddingu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 kwietnia 2026