Ile kalorii ma Ptysie?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego deseru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 293.9 kcal • B: 20.9 g • T: 11.5 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptysie to popularny deser, który zachwyca lekkością i smakiem. Wypełnione kremem, doskonałe na każdą okazję, są chętnie wybierane na różne przyjęcia i uroczystości.
Kalorie i makro
Na 100 g ptysi mamy około 250 kcal, 13 g białka, 9 g tłuszczu oraz 30 g węglowodanów. To dość zbalansowane wartości, jednak ze względu na wysoki poziom węglowodanów, warto spożywać je umiarkowanie, szczególnie w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Ptysie nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Wysoka zawartość węglowodanów może prowadzić do skoków poziomu glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Ptysie, mimo swojej pyszności, nie są idealnym wyborem na redukcję. Wysoka kaloryczność oraz zawartość cukru mogą sabotować postępy w odchudzaniu, dlatego lepiej ograniczyć ich spożycie w tym okresie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ptysie są smaczne, jednak ich wartości odżywcze nie są zbyt korzystne, zwłaszcza dla osób dbających o linię. Warto je spożywać okazjonalnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ptysie najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na spotkaniach towarzyskich. Z uwagi na ich kaloryczność, nie są zalecane na śniadanie czy kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To ostrożny szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mus owocowy – niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i probiotyków.
3. Deser z chia – bogaty w kwasy Omega-3 i błonnik.
Ciekawostka
Ptysie są pochodzenia francuskiego i znane są od średniowiecza. Ich nazwa pochodzi od słowa oznaczającego «puch» w języku francuskim.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ptysie można jeść na diecie?
Jakie są różne smaki ptysi?
Jak długo można przechowywać ptysie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 marca 2026