Ile kalorii ma Ptyś?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 289.7 kcal • B: 14.7 g • T: 10.3 g • W: 32.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptyś to popularny francuski deser, który zachwyca swoją lekkością i smakiem. Wykonany z ciasta parzonego, często nadziewany słodkimi kremami, stanowi przyjemność dla podniebienia.
Kalorie i makro
Na 100 g Ptysia przypada:
- Kalorie: 300 kcal
- Białko: 14.5 g
- Tłuszcz: 10.9 g
- Węglowodany: 34.5 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną ilość kalorii z równocześnie znaczną ilością węglowodanów, co może wpływać na poziom energii.
Czy dla cukrzyków?
Ptyś zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może powodować skoki poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w ograniczonej ilości lub w ogóle unikać, konsultując się wcześniej z lekarzem.
Na redukcję?
Ptyś może nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej zastąpić go zdrowszymi alternatywami, które pomogą w utrzymaniu deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ptyś to smaczny deser, ale jego wartości odżywcze nie są najlepsze dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ptyś najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje, raczej nie jako codzienny posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To jednak szacunek, gdyż dokładne wartości zależą od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owoce świeże: Niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
2. Jogurt naturalny: Dobre źródło białka i probiotyków.
3. Musli: Zawiera błonnik i zdrowe tłuszcze, co sprzyja uczuciu sytości.
Ciekawostka
W Polsce Ptyś często podawany jest na imprezach i uroczystościach, a jego popularność rośnie dzięki różnorodnym nadzieniom, które można dostosować do indywidualnych gustów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ptyś.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ptyś można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla Ptysia?
Czy Ptyś jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 marca 2026