Ile kalorii ma Ptasie mleczko 10 sztuk ?
Słodka przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 442.4 kcal • B: 4.8 g • T: 18.9 g • W: 63.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptasie mleczko to popularny polski przysmak, który charakteryzuje się delikatnym piankowym wnętrzem i słodką polewą. Idealny na różne okazje, cieszy się uznaniem zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Kalorie i makro
Na 100 g Ptasiego mleczka przypada 442.4 kcal, 4.8 g białka, 18.9 g tłuszczu oraz 63.4 g węglowodanów. Przekąska ta jest bogata w węglowodany, co czyni ją kalorycznym wyborem, idealnym dla osób potrzebujących szybkiego zastrzyku energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Ptasie mleczko nie jest zalecane dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać słodkich przekąsek i wybierać alternatywy o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ptasie mleczko nie jest najlepszym wyborem podczas diety redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Może prowadzić do przekroczenia dziennego limitu kalorii, co utrudnia utratę wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ptasie mleczko to smaczna, ale kaloryczna przekąska. Mimo że jest pyszne, nie dostarcza wielu wartości odżywczych, co wpływa na średnią ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ptasie mleczko najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na małą przekąskę w ciągu dnia. Unikaj jedzenia go przed snem ze względu na wysoką zawartość cukru.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 442.4 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 1.5 godziny spaceru. Wartość ta jest szacunkowa i zależy od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka - ma mniej cukru i więcej przeciwutleniaczy.
2. Baton proteinowy - dostarcza białka i mniej węglowodanów.
3. Owoce - naturalnie słodkie, bogate w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Ptasie mleczko zostało wprowadzone na rynek w 1936 roku i od tego czasu stało się jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich słodyczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ptasie mleczko jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Ptasie mleczko?
Czy Ptasie mleczko ma gluten?
Jakie są składniki Ptasiego mleczka?
Czy można jeść Ptasie mleczko na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 grudnia 2025