Ile kalorii ma Ptasie Mlecsko?
Odkryj wartości odżywcze tego smakołyku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 463.2 kcal • B: 3.2 g • T: 24.2 g • W: 57.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ptasie Mlecsko to popularny smakołyk, który łączy chrupkość z delikatnym nadzieniem. Charakteryzuje się słodkim smakiem i jest chętnie wybierany jako przekąska lub deser.
Kalorie i makro
Na 100 g Ptasiego Mleczka przypada:
- Kalorie: 463.2 kcal
- Białko: 3.2 g
- Tłuszcz: 24.2 g
- Węglowodany: 57.9 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że Ptasie Mleczko jest bardziej kaloryczne. Warto spożywać je z umiarem, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Ptasie Mleczko zawiera dużą ilość węglowodanów prostych, co może powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny unikać tego produktu lub spożywać go w bardzo ograniczonych ilościach.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość węglowodanów, Ptasie Mleczko nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji. Lepszym rozwiązaniem będą zdrowsze przekąski o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Mimo że Ptasie Mleczko jest smaczne, jego wysoka kaloryczność oraz niska zawartość białka sprawiają, że nie jest to korzystny wybór dla osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ptasie Mleczko najlepiej spożywać jako deser po głównym posiłku lub jako okazjonalną przekąskę. Ze względu na dużą kaloryczność, nie jest polecane na śniadanie czy przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 463.2 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegania lub 1,5 godziny spaceru. Czas spalania zależy od indywidualnej wagi oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi wyborami mogą być:
- Owoce świeże: Niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy.
- Orzechy: Zdrowe tłuszcze oraz białko, ale w umiarkowanych ilościach.
- Jogurt naturalny: Dobre źródło białka i probiotyków, niskocukrowy.
Ciekawostka
Ptasie Mleczko zostało wprowadzone na rynek w Polsce w 1936 roku i od tego czasu stało się jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich słodyczy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ptasie Mleczko jest wegańskie?
Ile Ptasiego Mleczka mogę zjeść na diecie?
Czy Ptasie Mleczko można jeść na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026