Ile kalorii ma Kawa espresso?
Poznaj wartości odżywcze i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa espresso to intensywnie aromatyczny napój przygotowywany z mielonej kawy pod ciśnieniem. Cieszy się dużą popularnością na całym świecie, zwłaszcza wśród miłośników mocnych kaw.
Kalorie i makro
Kawa espresso ma zaledwie 1 kcal na 100 g. W składzie znajduje się około 0,3 g białka, brak tłuszczu i węglowodanów. Tak niska kaloryczność sprawia, że jest to napój praktycznie beztłuszczowy i bezkaloryczny, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kawa espresso, ze względu na minimalną zawartość kalorii i brak węglowodanów, jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Kawa espresso to doskonały wybór dla osób na redukcji wagi. Niska kaloryczność oraz właściwości pobudzające mogą wspierać metabolizm i zwiększać wydolność podczas treningów.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Kawa espresso to napój wysokiej jakości, który dostarcza aromatycznych doznań z minimalną ilością kalorii, co czyni go idealnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę espresso najlepiej spożywać rano lub przed treningiem, aby zyskać energię i pobudzenie do działania.
Jak spalić te kalorie?
1 kcal z kawy espresso można spalić w ciągu kilku minut spaceru. Jednak ze względu na niską kaloryczność napoju, nie ma potrzeby szczególnego skupiania się na jego spalaniu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zielona herbata - bogata w antyoksydanty i niskokaloryczna. 2. Kawa parzona - również niskokaloryczna, ale z innym profilem smaku. 3. Yerba mate - dostarcza energii i ma korzystny wpływ na metabolizm.
Ciekawostka
Kawa espresso zawiera więcej kofeiny na jednostkę objętości niż tradycyjna kawa parzona, co czyni ją mocniejszym napojem energetyzującym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa espresso zawiera kofeinę?
Czy mogę pić kawę espresso na czczo?
Jakie są różnice między espresso a innymi kawami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026