Ile kalorii ma Delikate twaróg klinek chudy?
Idealny wybór dla zdrowego stylu życia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86 kcal • B: 18 g • T: 0 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Delikate twaróg klinek chudy to produkt mleczny charakteryzujący się niską zawartością tłuszczu i wysoką zawartością białka. Jest doskonałym źródłem składników odżywczych, idealnym dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Delikate twarogu klinek chudego znajduje się 86 kcal, 18 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on niskokalorycznym źródłem białka, co czyni go idealnym dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Delikate twaróg klinek chudy, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Delikate twaróg klinek chudy to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w budowaniu masy mięśniowej oraz utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Delikate twaróg klinek chudy to produkt wysokiej jakości, niskokaloryczny i bogaty w białko, idealny dla osób dbających o linię. Można by jednak poprawić smak.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również używany w sałatkach lub jako dodatek do dań głównych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86 kcal z 100 g twarogu, można przeprowadzić 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków; ser ricotta - delikatny smak i podobna konsystencja; twaróg półtłusty - więcej tłuszczu, ale też więcej smaku.
Ciekawostka
Twaróg jest bogaty w wapń, co przyczynia się do zdrowia kości. Dodawanie go do diety wspiera nie tylko mięśnie, ale i układ kostny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść twaróg na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać twaróg w lodówce?
Czy twaróg jest dobry na masę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026