Ile kalorii ma Przekąska z żółtego sera?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.3 kcal • B: 51.3 g • T: 5.1 g • W: 28.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z żółtego sera to smaczna i pożywna opcja dla osób szukających zdrowego uzupełnienia diety. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni ją idealnym wyborem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z żółtego sera przypada 351.3 kcal, 51.3 g białka, 5.1 g tłuszczu i 28.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to świetna opcja dla osób aktywnych, jednak warto nadzorować spożycie węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z żółtego sera może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować jej ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka, Przekąska z żółtego sera może być dobrym wyborem na redukcji, jednak należy zwrócić uwagę na kaloryczność i spożywać ją w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska z żółtego sera jest bogata w białko i może wspierać dietę, ale jej wyższa kaloryczność może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, po treningu lub jako dodatek do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 351.3 kcal, można np. przejść się na spacer przez około 1-1.5 godziny, biorąc pod uwagę, że tempo chodu wpłynie na całkowite spalanie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: ser twarogowy – niskokaloryczny i bogaty w białko, jogurt grecki – źródło białka z probiotykami, hummus – zdrowy tłuszcz i białko roślinne.
Ciekawostka
Żółty ser zawiera wapń, który wspiera zdrowie kości, dlatego warto włączyć go do diety w umiarkowanych ilościach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z żółtego sera.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z żółtego sera jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo mogę przechowywać tę przekąskę?
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026