Ile kalorii ma Przekąska z oliwkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 0 g • T: 20 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z oliwkami to smaczna i zdrowa opcja dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych przekąsek. Dzięki wysokiej zawartości zdrowych tłuszczy jest doskonałym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g Przekąski z oliwkami znajdziemy około 120 kcal, 0 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Tłuszcze w tej przekąsce pochodzą głównie z oliwek, co czyni je zdrowym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z oliwkami ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi tłuszczy, Przekąska z oliwkami może być dobrym wyborem na redukcji. Tłuszcze zdrowe pomagają w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska z oliwkami jest bogata w zdrowe tłuszcze, ale niska zawartość białka może być minusem dla osób aktywnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na kolację lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Dobrymi zamiennikami mogą być orzechy (np. migdały), hummus z warzywami lub jogurt grecki z ziołami. Te opcje również dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Oliwki są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca oraz redukcję stanów zapalnych w organizmie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z oliwkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Przekąska z oliwkami jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać oliwki?
Czy mogę jeść oliwki codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 kwietnia 2026