Ile kalorii ma Przekąska z nasionami i kiwi?
Odkryj wartości odżywcze tej zdrowej przekąski.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125.4 kcal • B: 0 g • T: 7.9 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z nasionami i kiwi to zdrowa opcja na szybki zastrzyk energii. Łączy w sobie wartości odżywcze nasion oraz orzeźwiający smak kiwi, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Przekąski z nasionami i kiwi znajduje się 125.4 kcal, 0 g białka, 7.9 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Niska zawartość białka i umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że jest to przekąska bardziej węglowodanowa, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Przekąska z nasionami i kiwi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność i monitorowanie poziomu cukru we krwi po jej spożyciu.
Na redukcję?
Przekąska ta może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na umiarkowaną kaloryczność warto spożywać ją w kontrolowanych ilościach. Zawartość tłuszczu może dostarczać uczucia sytości, co jest korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Przekąska z nasionami i kiwi oferuje korzystne wartości odżywcze, chociaż brakuje jej białka, co może być istotne dla osób aktywnych fizycznie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125.4 kcal, można wykonać około 25 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy nerkowca - bogate w białko i zdrowe tłuszcze. 2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków. 3. Warzywa z hummusem - niskokaloryczne, bogate w błonnik oraz składniki odżywcze.
Ciekawostka
Kiwi to owoc o wysokiej zawartości witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Przekąska z nasionami i kiwi jest wegańska?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tej przekąski?
Jak długo można przechowywać Przekąskę z nasionami i kiwi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026