Ile kalorii ma Przekąska z krakersami i napojem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 193.3 kcal • B: 1.8 g • T: 7.2 g • W: 30.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z krakersami i napojem to łatwy sposób na zaspokojenie głodu w ciągu dnia. Idealna na szybki posiłek, łączy w sobie chrupkość krakersów z orzeźwieniem napoju.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z krakersami i napojem przypada 193.3 kcal. W składzie znajdziemy 1.8 g białka, 7.2 g tłuszczu oraz 30.4 g węglowodanów. To przekąska o stosunkowo wysokiej zawartości węglowodanów, co może być istotne dla osób kontrolujących swoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Przekąska z krakersami i napojem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Przekąska ta, z racji na swoją kaloryczność i skład, może nie być najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Ograniczona ilość białka i wysoka zawartość węglowodanów mogą utrudnić osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Przekąska jest smaczna, ale jej skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, szczególnie dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako szybki posiłek w ciągu dnia lub przed treningiem, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 193.3 kcal, można wykonać około 20-30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 30-40 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ indywidualna wydolność może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko, doskonała przekąska.
2. Warzywa z hummusem – niskokaloryczne, pełne błonnika.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin, zdrowszy wybór.
Ciekawostka
Wybierając przekąski, warto zwrócić uwagę na skład i unikać produktów z wysoką zawartością cukru i tłuszczy trans.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z krakersami i napojem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Przekąski z krakersami i napojem?
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie?
Jakie napoje są najlepsze do tej przekąski?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026