Ile kalorii ma Przekąska z bananem, rogalem z makiem, cukrem i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 121.9 kcal • B: 0.8 g • T: 3 g • W: 22.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z bananem, rogalem z makiem, cukrem i pomidorem to unikalne połączenie smaków, które łączy w sobie słodycz banana i pomidora z chrupkością rogalika. Idealna jako szybka przekąska na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 121.9 kcal, 0.8 g białka, 3 g tłuszczu oraz 22.9 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, jednak zawartość węglowodanów może wpływać na poziom energii i sytości.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska ta zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i w umiarkowanych ilościach, najlepiej w towarzystwie białka lub tłuszczu, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Przekąska ma umiarkowaną kaloryczność, co sprawia, że może być częścią diety redukcyjnej. Należy jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanych porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Przekąska ma dość niską zawartość białka i błonnika, co może wpływać na sytość. Jednak jej smak i prosta dostępność mogą być zaletą w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako drugie śniadanie lub przekąskę po treningu, by uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 121.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To jednak tylko szacunkowe dane, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Owoce świeże - niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Chleb pełnoziarnisty z awokado - zdrowe tłuszcze i więcej błonnika.
Ciekawostka
Banan to owoc, który dostarcza naturalnych cukrów i błonnika, co może wspierać zdrowe trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z bananem, rogalem z makiem, cukrem i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie?
Jakie są inne zastosowania tego produktu?
Czy jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026