Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Proteinowy ryż na mleko?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 17.6 g • T: 1.6 g • W: 9.6 g

Kalorie

120 kcal

Białko

17.6 g

Tłuszcze

1.6 g

Węglowodany

9.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Proteinowy ryż na mleko to smaczna i sycąca propozycja dla osób poszukujących zdrowej przekąski. Bogaty w białko, stanowi doskonały wybór dla aktywnych osób oraz tych, którzy dbają o swoją dietę.

Kalorie i makro

Produkt zawiera 120 kcal, 17.6 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów na 100 g. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym wyborem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową lub zredukować tkankę tłuszczową.

Czy dla cukrzyków?

Proteinowy ryż na mleko może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to lepsza alternatywa niż tradycyjne desery, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, proteinowy ryż na mleko jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu i wspiera proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską kalorycznością, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpływać na jakość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Proteinowy ryż na mleko najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni oraz dostarcza energii na początek dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywą mogą być: owsianka białkowa, jogurt grecki z owocami lub chia pudding. Te opcje również dostarczają białka i są niskokaloryczne, a dodatkowo bogate w błonnik.

Ciekawostka

Dodanie ulubionych owoców do proteinowego ryżu na mleko nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy dodatkowych witamin i minerałów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Proteinowy ryż na mleko.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jablko Surowe Surowka Z Kapusty Posilek Z Szynka I Warzywami Serek Smietankowy Meksykanski Smak Skyr Z Owocami I Maslem Orzechowym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Proteinowy ryż na mleko jest bezglutenowy?

Tak, produkt ten jest zazwyczaj bezglutenowy, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie ma kontaminacji.

Jakie są najlepsze dodatki do Proteinowego ryżu na mleko?

Polecamy orzechy, nasiona, owoce oraz miód, które dodadzą smaku i wartości odżywczych.

Czy można jeść Proteinowy ryż na mleko na diecie wegańskiej?

To zależy od składników produktu. Upewnij się, że nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, aby był zgodny z dietą wegańską.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026