Ile kalorii ma Protein Drink Olma Cytryna?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 14.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Protein Drink Olma Cytryna to orzeźwiający napój białkowy o cytrynowym smaku. Idealny dla osób poszukujących lekkiej przekąski lub źródła białka w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Protein Drink Olma Cytryna przypada 64 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 14.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to napój, który można wkomponować w różne plany dietetyczne.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów w Protein Drink Olma Cytryna, osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po wypiciu napoju.
Na redukcję?
Protein Drink Olma Cytryna może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i niską zawartość tłuszczu. Jednak warto pamiętać o jego wysokiej zawartości węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Napój jest niskokaloryczny, ale mało zrównoważony pod względem białka i tłuszczu. Może być stosowany jako dodatek, ale nie jako główne źródło białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Protein Drink Olma Cytryna po treningu lub jako orzeźwiającą przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego marszu lub 5 minut biegu w średnim tempie. To niewiele, co czyni napój łatwym do uwzględnienia w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko, niskokaloryczny.
2. Smoothie owocowe z białkiem - dostarcza witamin i białka w zrównoważony sposób.
3. Woda kokosowa - naturalnie orzeźwiająca alternatywa z elektrolitami.
Ciekawostka
Cytryna w napojach nie tylko dodaje smaku, ale także wspomaga trawienie i dostarcza witaminę C, co może wspierać układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Protein Drink Olma Cytryna.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Protein Drink Olma Cytryna jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są potencjalne alergeny?
Czy mogę pić ten napój na śniadanie?
Jak długo mogę przechowywać otwarty napój?
Czy są inne smaki Protein Drink Olma?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026