Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Potrawka z pałek z kurczaka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 116.4 kcal • B: 9.7 g • T: 4.3 g • W: 9.7 g

Kalorie

116 kcal

Białko

9.7 g

Tłuszcze

4.3 g

Węglowodany

9.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Potrawka z pałek z kurczaka to smaczne danie, które łączy soczyste mięso z aromatycznymi warzywami. Idealna jako szybki posiłek, sprawdzi się w każdej porze dnia.

Kalorie i makro

Na 100 g potrawki z pałek z kurczaka przypada 116.4 kcal, 9.7 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych bez nadmiernej ilości kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Potrawka z pałek z kurczaka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy po jej spożyciu. Z uwagi na obecność węglowodanów, zaleca się umiarkowane porcje.

Na redukcję?

Tak, potrawka z pałek z kurczaka to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i zrównoważonemu stosunkowi białka do tłuszczu i węglowodanów, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Potrawka jest smaczna i zdrowa, jednak warto zwrócić uwagę na skład dodatków, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać potrawkę z pałek z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu ze względu na zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 116.4 kcal, wystarczy 20-25 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie. Należy jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak gotowany – mniejsza ilość tłuszczu. 2. Indyk – bogatszy w białko i mniej kaloryczny. 3. Tofu – jako alternatywa roślinna, dostarcza białka i błonnika.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do potrawki nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy wartość odżywczą dzięki zawartości antyoksydantów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Potrawka z pałek z kurczaka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Napoj Owsiany Buraki Gotowane Gruszka Maple Protein Pancake Jajka Smazone Z Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy potrawka z pałek z kurczaka jest zdrowa?

Tak, w umiarkowanych ilościach potrawka może być zdrowym wyborem, bogatym w białko i niskokalorycznym.

Jak długo można przechowywać potrawkę?

Potrawkę najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni od przygotowania, przechowując ją w lodówce.

Czy można dodać warzywa do potrawki?

Oczywiście! Dodanie warzyw zwiększy wartość odżywczą i smak potrawki.

Jakie przyprawy pasują do potrawki?

Polecamy tymianek, paprykę oraz czosnek, które dodadzą potrawie wyrazistego smaku.

Czy potrawka jest odpowiednia dla dzieci?

Tak, potrawka z pałek z kurczaka może być odpowiednia dla dzieci, ale warto dostosować przyprawy do ich gustu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026