Ile kalorii ma Posiłek z żeberkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 28 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z żeberkiem to smakowita propozycja, która łączy w sobie intensywny smak mięsa z bogactwem wartości odżywczych. Idealnie sprawdzi się jako danie główne dla miłośników mięsnych specjałów.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z żeberkiem znajdziemy około 250 kcal, 19 g białka, 18 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest bogate w białko, co może wspierać procesy budowy masy mięśniowej, a jednocześnie ma niską zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Posiłek z żeberkiem może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Posiłek z żeberkiem, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość kalorii, może być dobrym wyborem na redukcji. Białko wspomaga uczucie sytości, co może pomóc w utrzymaniu diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z żeberkiem oferuje dobrą wartość odżywczą i smak, ale ze względu na wyższą zawartość tłuszczu, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z żeberkiem na obiad lub kolację, gdyż dostarcza on energii i składników odżywczych, które mogą być wykorzystane w późniejszych aktywnościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut biegu. Ustalona wartość jest jedynie szacunkowa i zależy od indywidualnych parametrów organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Wołowina chuda - podobne wartości białka, ale mniej kalorii.
3. Tofu - roślinne źródło białka o niskiej kaloryczności, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Żeberka są bogatym źródłem kolagenu, co może wspierać zdrowie stawów i skóry. Warto jednak wybierać te pieczone lub grillowane, aby zminimalizować ilość tłuszczu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z żeberkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z żeberkiem jest odpowiedni dla osób na diecie ketogenicznej?
Jak długo można przechowywać Posiłek z żeberkiem?
Czy mogę dodać warzywa do Posiłku z żeberkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026