Ile kalorii ma Polędwica sopocka?
Odżywcze właściwości polędwicy sopockiej
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.7 kcal • B: 18 g • T: 3.1 g • W: 0.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwica sopocka to popularny produkt w polskiej kuchni, znana ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Jest to wędliną o wysokiej zawartości białka, co czyni ją atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g polędwicy sopockiej przypada:
- Kalorie: 125 kcal
- Białko: 21.4 g
- Tłuszcz: 3.6 g
- Węglowodany: 1.8 g
Te wartości wskazują, że polędwica jest dobrym źródłem białka, a jednocześnie niskokaloryczna, co sprzyja zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Polędwica sopocka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Polędwica sopocka to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w budowie masy mięśniowej, a jednocześnie wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Polędwica sopocka wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską ilością tłuszczu, jednak warto zwrócić uwagę na możliwość występowania dodatków chemicznych w przetworzonych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Polędwicę sopocką najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako składnik kanapek lub sałatek. Można ją również podać po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125 kcal zawartych w 100 g polędwicy sopockiej, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Szynka z indyka – niższa kaloryczność, więcej białka.
2. Wędliny drobiowe – zdrowsza alternatywa o mniejszej zawartości tłuszczu.
3. Tofu – roślinna alternatywa białkowa, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Polędwica sopocka jest regionalnym przysmakiem, który zdobył popularność nie tylko w Polsce, ale także w innych krajach, gdzie ceni się wysoką jakość wędlin.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy polędwica sopocka jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać polędwicę sopocką?
Czy polędwica sopocka jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026