Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z wołowiną i pitą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 239.2 kcal • B: 14.6 g • T: 9.6 g • W: 21.9 g

Kalorie

239 kcal

Białko

14.6 g

Tłuszcze

9.6 g

Węglowodany

21.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z wołowiną i pitą to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie bogactwo białka oraz węglowodanów. Idealny dla osób ceniących sobie smak i wartości odżywcze.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z wołowiną i pitą znajduje się 239.2 kcal, 14.6 g białka, 9.6 g tłuszczu oraz 21.9 g węglowodanów. Jest to zrównoważony posiłek, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Z uwagi na umiarkowaną kaloryczność oraz dobry stosunek białka do węglowodanów, Posiłek z wołowiną i pitą może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek cechuje się dobrym składem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ten posiłek na obiad lub po treningu, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 239.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartość ta jest szacunkowa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak z pełnoziarnistą tortillą - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Tofu z warzywami - wegetariańska alternatywa bogata w białko. 3. Wołowina chuda z ryżem brązowym - lepszy wybór węglowodanów.

Ciekawostka

Wołowina jest bogatym źródłem żelaza, które jest niezbędne dla produkcji czerwonych krwinek i transportu tlenu w organizmie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z wołowiną i pitą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Obiad Szaszlyki Z Miesa Z Frytkami I Salatka Bulka Gorska Banan Borowki Maliny Sos Bez Cukru Skyr Jogurt Pitny Malina

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki tego posiłku?

Główne składniki to wołowina oraz pita, co zapewnia odpowiednią ilość białka i węglowodanów.

Czy ten posiłek można podgrzewać?

Tak, Posiłek z wołowiną i pitą można podgrzać w mikrofalówce lub na patelni.

Jakie przyprawy można dodać do tego posiłku?

Polecamy przyprawy takie jak papryka, czosnek, czy zioła prowansalskie, które wzbogacą smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026