Ile kalorii ma Posiłek z tortillą i kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274.1 kcal • B: 29.3 g • T: 3.4 g • W: 29.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z tortillą i kurczakiem to smaczna i pożywna propozycja, idealna na szybki lunch lub kolację. Łączy w sobie wartościowe składniki, które zaspokoją apetyt i dostarczą energii.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada około 135.8 kcal, 10.2 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 19.6 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność oraz solidną zawartość białka, co czyni ten posiłek atrakcyjnym dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z tortillą i kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i kontrolować porcje. Zaleca się również konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu. Białko wspiera proces sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny, pożywny i niskokaloryczny, jednak warto uważać na dodatki i sosy, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, a także jako posiłek potreningowy, aby dostarczyć organizmowi białka i węglowodanów do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 135.8 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem – więcej warzyw, mniej węglowodanów.
2. Zupa z kurczakiem – niskokaloryczna i sycąca.
3. Wrapy z chlebem pełnoziarnistym – lepsza jakość węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do posiłku nie tylko wzbogaca smak, ale także dostarcza cennych składników odżywczych i antyoksydantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z tortillą i kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek jest wegetariański?
Jakie sosy mogę dodać do tortilli?
Czy mogę spożywać ten posiłek na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026