Ile kalorii ma Posiłek z szynką drobiową?
Zdrowa opcja na każdym posiłku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 21.3 g • T: 5.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z szynką drobiową to smaczna i lekka opcja, idealna dla osób dbających o zdrowie. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską ilością węglowodanów.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z szynką drobiową znajduje się 140 kcal, 21.3 g białka, 5.3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to produkt wysokobiałkowy, co czyni go doskonałym wyborem dla osób aktywnych oraz na diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Tak, Posiłek z szynką drobiową jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów, co minimalizuje wpływ na poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Tak, jest to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko wspierają proces odchudzania, pomagając jednocześnie utrzymać masę mięśniową.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z szynką drobiową to zdrowa opcja, chociaż warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby szybko dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że różne osoby spalają kalorie w różnym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – ma mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Kurczak – również niskokaloryczny, a bogaty w białko.
3. Tofu – roślinna alternatywa bogata w białko, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Szynka drobiowa jest często uważana za zdrowszą alternatywę dla wieprzowej, ponieważ zawiera mniej tłuszczu nasyconego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z szynką drobiową jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy to danie jest niskosodowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026