Ile kalorii ma Posiłek z stekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 25 g • T: 5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z stekiem to doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych oraz tych, które chcą zbudować masę mięśniową. Jest to smaczna propozycja, która w łatwy sposób wkomponuje się w codzienną dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z stekiem przypada 150 kcal, 25 g białka, 5 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników czyni go idealnym posiłkiem dla osób poszukujących wysokobiałkowej diety przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z stekiem, dzięki zerowej zawartości węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Posiłek z stekiem jest dobrym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Wspomaga uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z stekiem dostarcza wysokiej jakości białka, jednak warto zwrócić uwagę na źródło mięsa i ewentualne dodatki, które mogą podnieść kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z stekiem po treningu lub na kolację, aby wspierać regenerację mięśni oraz dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut umiarkowanego spaceru. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk – niższa kaloryczność, więcej białka.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Łosoś – zdrowe tłuszcze omega-3 oraz białko.
Ciekawostka
Stek wołowy jest bogaty w żelazo, które jest niezbędne do produkcji hemoglobiny. Regularne spożycie mięsa może wspierać zdrowie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z stekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z stekiem jest bezglutenowy?
Jak przygotować Posiłek z stekiem?
Jakie przyprawy pasują do steku?
Czy można jeść stek na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026