Ile kalorii ma Posiłek z sosem duszonym i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.2 kcal • B: 10.3 g • T: 3.4 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z sosem duszonym i buraczkami to smaczna i pożywna propozycja, idealna do zbilansowanej diety. Łączy w sobie smakowite buraczki oraz sos, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypadają:
- Kalorie: 86.2 kcal
- Białko: 10.3 g
- Tłuszcz: 3.4 g
- Węglowodany: 3.4 g
Posiłek dostarcza umiarkowanej ilości kalorii przy stosunkowo wysokiej zawartości białka, co czyni go dobrym źródłem składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany, zwłaszcza jeśli są one częścią większego posiłku.
Na redukcję?
Posiłek z sosem duszonym i buraczkami to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi białko i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.2 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami - wyższa zawartość błonnika i białka.
2. Kasza jaglana - lekkostrawna i bogata w składniki odżywcze.
3. Zupa krem z buraków - niskokaloryczna i sycąca.
Ciekawostka
Buraki są bogate w antyoksydanty i mogą wspierać zdrowie serca oraz obniżać ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z sosem duszonym i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można podgrzewać posiłek?
Jak długo można przechowywać posiłek?
Czy posiłek jest wegetariański?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026