Ile kalorii ma Galaretka mięsna?
Odkryj wartości odżywcze galaretki mięsnej
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 106.9 kcal • B: 13.8 g • T: 4.6 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka mięsna to popularny produkt spożywczy, często wykorzystywany jako dodatek do dań lub samodzielna przekąska. Charakteryzuje się specyficzną konsystencją i intensywnym smakiem, co czyni ją interesującym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g galaretki mięsnej przypadają:
- Kalorie: 130 kcal
- Białko: 6.7 g
- Tłuszcz: 4.7 g
- Węglowodany: 14.7 g
Galaretka mięsna jest umiarkowanym źródłem białka, a jej zawartość tłuszczu i węglowodanów wskazuje na zrównoważoną wartość odżywczą, choć nie jest to produkt niskokaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka mięsna zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach, zwracając uwagę na całkowite spożycie węglowodanów w ciągu dnia. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Galaretka mięsna może być odpowiednim wyborem na redukcji, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności oraz umiarkowanej zawartości białka. Warto jednak pamiętać o zachowaniu umiaru, szczególnie w kontekście węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Galaretka mięsna ma swoje zalety, ale nie jest najlepszym źródłem białka. Zawiera również węglowodany, co może być problematyczne dla niektórych diet. Warto traktować ją jako dodatek, a nie podstawowy składnik diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretka mięsna najlepiej sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia lub dodatek do kolacji. Można ją także spożywać po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 130 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że indywidualne tempo spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Galaretka warzywna - niższa kaloryczność i większa ilość błonnika.
2. Kurczak gotowany - lepsze źródło białka i mniej węglowodanów.
3. Serek wiejski - wysoka zawartość białka i niskokaloryczny.
Ciekawostka
Galaretka mięsna była popularnym daniem w czasach PRL-u, często serwowanym na przyjęciach i uroczystościach rodzinnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy galaretka mięsna jest zdrowa?
Jakie są inne zastosowania galaretki mięsnej?
Czy można robić galaretkę w domu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026