Ile kalorii ma Posiłek z serkiem twarogowym i filetem drobiowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 65.7 kcal • B: 6.3 g • T: 1.4 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serkiem twarogowym i filetem drobiowym to odżywcza propozycja, która łączy w sobie białko zwierzęce i nabiałowe. Doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę, oferujący zbilansowane składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 65.7 kcal, 6.3 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest lekkostrawne i niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Warto jednak monitorować reakcję organizmu i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, posiłek z serkiem twarogowym i filetem drobiowym to idealny wybór na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek łączy wartościowe składniki i niską kaloryczność, jednak można by wzbogacić go o więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale również jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 65.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z jogurtem greckim – wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Sałatka z kurczakiem i awokado – więcej zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Twarożek z warzywami – bogatszy w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Ser twarogowy jest źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serkiem twarogowym i filetem drobiowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek jest odpowiedni dla osób na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki można dodać do tego posiłku?
Jak długo można przechowywać posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026