Ile kalorii ma Skyr naturalny?

Odkryj wartości odżywcze i zalety tego produktu

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8 g • T: 0.7 g • W: 4.7 g

Kalorie

60 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

0.7 g

Węglowodany

4.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr naturalny to gęsty, wysokobiałkowy jogurt, który cieszy się dużą popularnością w diecie osób dbających o zdrowie. Jest to produkt niskokaloryczny, idealny dla osób poszukujących wartościowych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Skyr naturalny zawiera 114.7 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspiera procesy regeneracyjne organizmu oraz uczucie sytości.

Czy dla cukrzyków?

Skyr naturalny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na węglowodany. Należy monitorować poziom glukozy po spożyciu i konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, skyr naturalny jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i wspierają proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Skyr naturalny to produkt o wysokiej wartości odżywczej, jednak warto zwrócić uwagę na jego smak i konsystencję, które mogą nie odpowiadać wszystkim.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać skyr naturalny na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 114.7 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt grecki - wyższa zawartość białka; ser twarogowy - równie bogaty w białko i mniej węglowodanów; kefir - korzystne probiotyki i niższa kaloryczność.

Ciekawostka

Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem, który zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości zdrowotne i odżywcze.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Kurczak Gotowany Piers Z Airfrayer Czarna Kawa Pulpety Z Szynki Wieprzowej Borowka Amerykanska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy skyr jest odpowiedni dla wegan?

Nie, skyr jest produktem mlecznym i nie jest odpowiedni dla wegan.

Jakie są możliwości wykorzystania skyru w kuchni?

Skyr można używać w koktajlach, jako dodatek do musli, w deserach lub jako składnik sosów.

Czy skyr można jeść na diecie bezglutenowej?

Tak, skyr jest naturalnie bezglutenowy, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie ma zanieczyszczeń.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026