Ile kalorii ma Skyr naturalny?
Poznaj jego wartości odżywcze
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Skyr naturalny to gęsty, bogaty w białko produkt mleczny, który cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o zdrowie. Jego delikatny smak sprawia, że doskonale nadaje się jako baza do różnych potraw.
Kalorie i makro
Porcja Skyr naturalnego (około 150 g) dostarcza szacunkowo około 120-150 kcal. Zawiera wysoką ilość białka, co czyni go doskonałym źródłem tego makroskładnika w diecie. Szacuje się, że przy tej samej porcji może dostarczać około 15 g białka, co jest korzystne w porównaniu do innych produktów mlecznych.
Czy dla cukrzyków?
Skyr naturalny może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość laktozy. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Skyr naturalny to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność w połączeniu z wysoką zawartością białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr naturalny to produkt o wysokiej wartości odżywczej, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać wersji z dodatkiem cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr naturalny na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwoli uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, wystarczy przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut intensywnego cardio. To orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki - zawiera podobne wartości odżywcze, ale często ma mniej cukru. Twaróg - dobry wybór dla osób, które preferują produkty o niższej zawartości laktozy. Kefir - wspomaga trawienie dzięki zawartości probiotyków.
Ciekawostka
Skyr ma swoje korzenie w Islandii, gdzie jest tradycyjnie spożywany od wieków. Jest bogaty w probiotyki, co korzystnie wpływa na zdrowie jelit.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne Skyr naturalnego?
Czy Skyr można stosować w diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki można dodać do Skyr naturalnego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 października 2025