Ile kalorii ma Posiłek z serem żółtym wędzonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 351.5 kcal • B: 48.5 g • T: 3 g • W: 27.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serem żółtym wędzonym to smaczna opcja, która łączy w sobie intensywny smak sera z bogactwem składników odżywczych. Idealnie nadaje się do różnorodnych potraw i przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek ten dostarcza około 351.5 kcal, co czyni go stosunkowo kalorycznym. Zawiera 48.5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 27.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serem żółtym wędzonym zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety cukrzyków.
Na redukcję?
Pomimo wyższej kaloryczności, posiłek ten może być uwzględniony w diecie redukcyjnej, zwłaszcza ze względu na wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza solidnych wartości odżywczych, lecz warto monitorować jego spożycie ze względu na kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 351.5 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanej aktywności, jak spacer lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej wapnia.
2. Serek wiejski – bogaty w białko i mniej tłuszczu.
3. Tofu – roślinna alternatywa, niskokaloryczna i bogata w białko.
Ciekawostka
Ser żółty wędzony może być doskonałym dodatkiem do sałatek, a jego intensywny smak może zastąpić sól w wielu potrawach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem żółtym wędzonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z serem wędzonym jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można go podgrzewać?
Jakie przyprawy pasują do tego posiłku?
Ile białka zawiera ten posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026