Ile kalorii ma Kk?
Zdrowe odżywianie w prostym wydaniu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 12.1 g • T: 4.1 g • W: 33.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kk to produkt, który łączy w sobie wartości odżywcze i smak. Idealny dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie, oferuje zbilansowany profil makroskładników.
Kalorie i makro
Na 100 g Kk znajdziemy 150 kcal, 8.2 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. To umiarkowana kaloryczność, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Kk jest dobrym wyborem na redukcję ze względu na umiarkowaną kaloryczność i zbalansowane makroskładniki. Białko wspiera uczucie sytości, a węglowodany dostarczają energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kk ma dobry skład odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczu oraz jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kk sprawdzi się najlepiej na śniadanie lub jako przekąska po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze, ale to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: jogurt naturalny (więcej białka), hummus (zdrowsze tłuszcze) oraz warzywa strączkowe (więcej błonnika), które również są pożywne.
Ciekawostka
Kk może być świetnym składnikiem zdrowych owocowych koktajli, wzbogacając je o białko i smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Kk?
Czy Kk można stosować w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Kk?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 kwietnia 2026