Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z serem topionym cheddar?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 340 kcal • B: 18 g • T: 26 g • W: 4 g

Kalorie

340 kcal

Białko

18 g

Tłuszcze

26 g

Węglowodany

4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z serem topionym cheddar to smaczna propozycja dla miłośników serów. Charakteryzuje się intensywnym smakiem, idealnym do różnych dań.

Kalorie i makro

Na 100 g Posiłek z serem topionym cheddar dostarcza około 340 kcal, 18 g białka, 26 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu czyni go bardziej kalorycznym, co warto wziąć pod uwagę w kontekście diety.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Posiłek z serem topionym cheddar może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Posiłek z serem topionym cheddar nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Może być spożywany w umiarkowanych ilościach, ale warto zwracać uwagę na cały bilans energetyczny.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 3/5. Posiłek ma dobrą zawartość białka, ale wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Posiłek z serem topionym cheddar na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje większej ilości energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 340 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 1-1,5 godziny spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych różnic w metabolizmie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ser feta – niższa kaloryczność i lepszy profil tłuszczowy. 2. Ser mozzarella – mniej tłuszczu, ale podobny smak. 3. Twaróg – bogaty w białko, niskokaloryczny.

Ciekawostka

Ser cheddar jest jednym z najpopularniejszych serów na świecie, a jego smak staje się intensywniejszy wraz z wiekiem.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem topionym cheddar.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lody Smietankowe Kostka Sniezna Placek Warzywny Jogurt Wysokobialkowy Low Carb Waniliowy Skyr Z Owocami I Platkami Posilek Z Ryzem Groszkiem I Filetem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Posiłek z serem cheddar można jeść na diecie wegańskiej?

Nie, ponieważ zawiera ser mleczny. Warto poszukać wegańskich alternatyw.

Jakie są inne zastosowania tego posiłku?

Można go używać jako sos do makaronów, dip do nachos lub składnik zapiekanek.

Czy można go jeść na śniadanie?

Tak, ale warto połączyć go z warzywami lub pełnoziarnistym pieczywem dla lepszej wartości odżywczej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026