Ile kalorii ma Skyr z owocami i płatkami?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94 kcal • B: 5.6 g • T: 1.6 g • W: 14.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i płatkami to smaczny i pożywny produkt, który łączy w sobie naturalny jogurt z dodatkiem owoców i chrupiących płatków. Jest idealnym wyborem na zdrową przekąskę lub posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z owocami i płatkami przypada 77.5 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko - 0 g, tłuszcz - 0 g, węglowodany - 0 g. Te wartości mogą być szacunkowe, warto zwrócić uwagę na etykietę produktu, aby uzyskać dokładne dane.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i płatkami może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi oraz konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami i płatkami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i możliwości włączenia go do zrównoważonej diety. Może być stosowany jako zdrowa przekąska, która dostarczy energii bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami i płatkami to produkt o niskiej kaloryczności, jednak brak dokładnych danych makroskładników może budzić wątpliwości. Mimo to, smaczny i zdrowy wybór.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr z owocami i płatkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki wysokiej wartości odżywczej i niskiej kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.5 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki, idealny na śniadanie.
2. Twarożek z owocami - źródło białka i wapnia, świetny na przekąskę.
3. Smoothie owocowe - dostarcza błonnika i witamin, dobry wybór na orzeźwienie.
Ciekawostka
Skyr, tradycyjny islandzki produkt, jest znany z wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, co czyni go idealnym składnikiem diety dla osób dbających o linię.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr jest wegański?
Jakie owoce są najczęściej dodawane do Skyru?
Czy Skyr można stosować w diecie bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Skyr w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026