Ile kalorii ma Posiłek z serem piorko?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.7 kcal • B: 23.3 g • T: 3.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z serem piorko to smaczna i pożywna opcja, która łączy w sobie smak sera oraz wartości odżywcze. Idealny dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 168 kcal, 24 g białka, 2 g tłuszczu oraz 14 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt korzystny dla osób aktywnych, poszukujących źródła energii oraz budulca mięśniowego.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z serem piorko może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, posiłek z serem piorko może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga utrzymać uczucie sytości i wspiera spalanie tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z serem piorko oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 168 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twarożek - ma mniej kalorii i więcej wapnia.
2. Jogurt naturalny - źródło probiotyków oraz białka.
3. Ser feta - zawiera zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Ser piorko jest doskonałym źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem piórko.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z serem piorko jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z serem piorko?
Czy można zamrozić Posiłek z serem piorko?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026