Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z parówkami, majonezem, jogurtem i jajkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 175.9 kcal • B: 14.1 g • T: 11.7 g • W: 1.7 g

Kalorie

175 kcal

Białko

14.1 g

Tłuszcze

11.7 g

Węglowodany

1.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z parówkami, majonezem, jogurtem i jajkami to propozycja, która łączy w sobie smaki i wartości odżywcze. Jest to danie, które może być szybkie w przygotowaniu i zaspokoić głód.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 175.9 kcal, 14.1 g białka, 11.7 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że jest to danie wysokobiałkowe, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Posiłek może być dobrym wyborem podczas redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i relatywnie niską kaloryczność, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5 – Posiłek jest sycący i odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników, szczególnie parówek i majonezu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako szybkie śniadanie lub kolację, kiedy potrzebujesz łatwego i szybkiego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 175.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Rozważ sałatkę z grillowanym kurczakiem lub omlet z warzywami. Te opcje są lżejsze i bogatsze w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy szczypiorek, może znacznie poprawić smak i wartość odżywczą posiłku.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z parówkami, majonezem, jogurtem i jajkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Bulka Serkiem Rzodkiewka Pomidorem I Wedlina Posilek Z Bulka Graham I Szynka Drobiowa Ciastka Favorina Migdal Bulka Kukurydziana Jogurt Wysokobialkowy Low Carb Waniliowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę dodać inne składniki?

Tak, można wzbogacić posiłek o różne warzywa lub przyprawy według gustu.

Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie posiłku w ciągu 1-2 dni po przygotowaniu, przechowując go w lodówce.

Czy ten posiłek jest wegetariański?

Nie, ponieważ zawiera parówki, które są produktem mięsnym.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026