Ile kalorii ma Posiłek z parówkami i jajecznicą?
Zobacz szczegóły dotyczące wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.6 kcal • B: 10.6 g • T: 9.9 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z parówkami i jajecznicą to sycąca propozycja, idealna na szybki posiłek. Łączy w sobie białko z jaj oraz tłuszcze z parówek, co czyni go smacznym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z parówkami i jajecznicą dostarcza 156.6 kcal, 10.6 g białka, 9.9 g tłuszczu oraz 5.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych, a umiarkowana ilość węglowodanów czyni go odpowiednim dla zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, Posiłek z parówkami i jajecznicą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Posiłek ten może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, co sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie nie jest zbyt kaloryczny. Warto jednak zwrócić uwagę na proporcje oraz częstotliwość spożycia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z parówkami i jajecznicą jest smaczny i sycący, jednak warto zwrócić uwagę na jakość parówek, które mogą zawierać dodatki i konserwanty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na śniadanie lub jako szybką przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 156.6 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami – wysoka zawartość błonnika i witamin.
2. Tofu scramble – alternatywa wegańska, bogata w białko.
3. Jajka sadzone z awokado – zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do jajecznicy nie tylko poprawia smak, ale również zwiększa wartość odżywczą posiłku dzięki dodatkowym witaminom i antyoksydantom.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Posiłku z parówkami i jajecznicą?
Czy ten posiłek jest wegański?
Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026