Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z parówką, ziemniakami, kiełbasą i kotletem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 204.1 kcal • B: 16.4 g • T: 10.3 g • W: 9.2 g

Kalorie

204 kcal

Białko

16.4 g

Tłuszcze

10.3 g

Węglowodany

9.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z parówką, ziemniakami, kiełbasą i kotletem to sycąca propozycja dla miłośników tradycyjnej kuchni. Łączy w sobie smaki, które z pewnością przypadną do gustu wielu osobom.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się około 204.1 kcal, 16.4 g białka, 10.3 g tłuszczu oraz 9.2 g węglowodanów. To dobrze zbilansowana proporcja, która dostarcza energii oraz składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ograniczenie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Posiłek zawiera umiarkowaną ilość kalorii i białka, co czyni go akceptowalnym wyborem w diecie redukcyjnej, pod warunkiem zachowania odpowiednich porcji.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek jest smaczny i sycący, jednak nieco wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać wszystkim.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na sycący charakter dania.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 204.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast tego posiłku można rozważyć sałatkę z grillowanym kurczakiem lub rybą z warzywami. Są to zdrowsze opcje, które dostarczają więcej błonnika i mniej tłuszczu.

Ciekawostka

Ziemniaki są bogate w potas, co wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z parówką, ziemniakami, kiełbasą i kotletem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mleko Losos Swiezy Mleko Uht 3 2 Twarog Solankowy Z Suszonymi Pomidorami Czerwona Papryka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?

Nie, posiłek zawiera mięso, co wyklucza go z diety wegetariańskiej.

Jakie są alergeny w tym posiłku?

Może zawierać gluten, soję oraz białka zwierzęce, co należy uwzględnić w przypadku alergii.

Czy posiłek można zamrozić?

Tak, można go zamrozić, jednak zaleca się spożycie w ciągu 3 miesięcy dla zachowania najlepszej jakości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026