Ile kalorii ma Posiłek z ogórkiem i keczupem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.2 kcal • B: 1.4 g • T: 0.7 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ogórkiem i keczupem to lekka przekąska, idealna na każdą porę dnia. Oferuje świeżość ogórków połączoną z charakterystycznym smakiem keczupu, tworząc prostą, ale smaczną kompozycję.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z ogórkiem i keczupem dostarcza 25.2 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białkotłuszcz: 0.7 g, węglowodany: 4.2 g. To niski poziom kalorii, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z ogórkiem i keczupem zawiera niską ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, posiłek ten jest idealny na redukcję. Niskokaloryczność i niski poziom tłuszczu sprawiają, że można go włączyć w dietę odchudzającą bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z ogórkiem i keczupem to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość keczupu, który może zawierać dodatki cukru i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę między posiłkami lub na kolację. Doskonały na lekkie wieczorne zaspokojenie głodu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.2 kcal, wystarczy około 5 minut spaceru lub 2 minuty intensywnego biegu. To niewiele, co czyni ten posiłek łatwym do wkomponowania w aktywny tryb życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z pomidorem i bazylią – bogaty w witaminy i błonnik.
2. Sałatka z ogórkiem i jogurtem naturalnym – źródło probiotyków i białka.
3. Papryka z hummusem – doskonałe źródło zdrowych tłuszczy i białka roślinnego.
Ciekawostka
Ogórek to doskonałe źródło wody, co sprawia, że jest idealnym składnikiem odchudzającym, pomagającym utrzymać nawodnienie organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ogórkiem i keczupem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można dodać przyprawy do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026